Jornal de HelgaBeimer, 28 abr 20

Heute mittag gab es diese leckere Gemüsepfanne mit zerkrümelten Basilikum-Tofu und Kichererbsen als Proteinquelle. 😋

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1544 kcal

Gord: 80,62g | Prot: 47,21g | Carbs: 168,03g.   Café da Manhã: RUF Schokotröpfchen, Mangos, Banane, Erdbeeren, Schneekoppe Soja Reis Drink , Kölln Haferflocken. Almoço: Tukan Tofu Basilikum, Gemüsepfanne. Jantar: Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Alesto Fine Sonnenblumenkerne. mais...

2221 kcal

Exercício: Pilates - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...