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1970 kcal
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Gord: 57,36g | Prot: 180,34g | Carbs: 184,44g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frimesa Iogurte Sabor Morango Light, Nutri Health 100% Whey Protein, Banana, Maçã. Lanches/Outros: Nutri Health 100% Whey Protein, Banana da Terra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mais...
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 Comentários
Caramba , olha essa evolução 👏🏽👏🏽👏🏽
28 abr 20 por membro: DeahFitness
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Até final do ano chego no meu objetivo.
28 abr 20 por membro: Mateus0302
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28 abr 20 por membro: DeahFitness
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Parabéns brother. Difícil mesmo é emagrecer mantendo a massa magra. 👍
28 abr 20 por membro: Murilo_Costa
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parabéns, evolução em quanto tempo?
28 abr 20 por membro: FernandadMacedo
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Está com o shape muito bom .... Esses são os frutos do foco ,disciplina e força de vontade. ..
28 abr 20 por membro: Portillo_31
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Foram 8 semanas de dieta, sem errar em nada.
FernandadMacedo
28 abr 20 por membro: Mateus0302
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Histórico de Peso de Mateus0302
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