Jornal de Whatever_lana, 23 abr 20

Приготовила нут с овощами и грибами в первый раз. Сначала нут нужно замочить на ночь с половиной чайной ложки соды. Утром сварить его до готовности. Потушить с перцем, помидором, луком, шампиньонами. Я добавила маслины еще. Специи по вкусу.

---

1376 kcal

Gord: 35,62g | Prot: 76,10g | Carbs: 195,30g.   Café da Manhã: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%,  Банан,  Яйцо,  Оливковое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Чечевица Вареная, Нут, Пятерочка Лук Репчатый,  Помидоры,  Сладкий Красный Перец, Красная Цена Маслины без Косточки,  Шампиньоны,  Оливковое Масло. mais...