|
На обед тыквенный суп с сельдереем и луком. На 100гр всего 43ккал.
|
1210 kcal
|
Gord: 26,46g | Prot: 43,19g | Carbs: 212,54g.
Café da Manhã: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Банан, Оливковое Масло, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Чечевица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыква, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей. Lanches/Outros: Ананас. mais...
|
|
 Comentários
21 abr 20 por membro: 💕pavloff.pavlova💕
|
Сельдерей (1 стебель, можно и больше) и лук (1 шт) необходимо нашинковать и обжарить в оливковом масле (1 ст.л). Тыкву (400-500гр) очистить от кожуры и порезать кубиками. Затем добавить ее к обжаренным овощам и тушить на медленном огне, пока она не станет мягкой. Готовый состав посолить, поперчить, можно добавить пряности, взбить блендером до однородной массы. Если слишком густой получился, можно добавить воды.
21 abr 20 por membro: Whatever_lana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Whatever_lana
|