Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Gord: 83,90g | Prot: 95,95g | Carbs: 71,43g.
Café da Manhã: Бельгийские вафли, Gruntaler Сыр с Пажитником, Быстроном Чизберри, Северная Компания Кета Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Грецкие Орехи. Almoço: Мёд, Быстроном Каллех Блю Чиз, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Ижмолоко Йогурт 3.5%, Кухмастер Томатная Паста, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Жареные, Капуста Тушеная без Масла, Бельгийские вафли, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Апельсин, Замороженная Вишня, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|