Jornal de oreo.lover, 11 abr 20

+ 

..... 

Дробное питание, исключая вредятину в виде простых углеводов, жирного, жареного, мучного. И время+ тренировки с отягощениями 

никак 

Пить больше воды.. 

Как модель говорю) и вешу 49)) 

Никак. Двигаться больше, чтобы сжигать больше. Либо есть меньше. 

Не не верю что никак, просто хочу реальные примеры 

Yanina~ Спасибо, я пью воду 😍 

Хороший вопрос . Тоже мучаюсь с ним . 

Дробное питание 

Это не вопрос одного дня... особенно если Ваш организм спал длительное время и консервировал все, включая воду. Дисциплина в питании и питьевой режим. Повысить активность до средней хотя бы  

А что вообще из себя представляет этот разгон? Многие пишут, но я так и не поняла, что за этим стоит🙈🙈 

когда ваш метаболизм ускоряется, вы, например, иногда можете съесть пирог, и вы совсем не будете толстеть, потому что организм способен очень быстро переваривать пищу и не толстеть 

Я ищу ответ, как это сделать, мне было интересно, если здесь есть кто-то, кто знает Я слежу в инстаграм за диетологом, у которого есть так называемый «волшебный план» 170 €, который помогает вам ускорить обмен веществ и, соответственно, вы можете есть после этого (разумно) и не толстеть  

Привет, набирается новая группа в вацапе по ПП. Всё бесплатно. Если хочешь скинуть лишние кг, тебе к нам. Тебя ждут рекомендации, советы, рецепты, поддержка. Пишите в личку 89198910025 

Вот и научитесь есть РАЗУМНО, и не будете толстеть от куска пирога. Для этого не надо следить за диетологом и платить за волшебную программу.  

Двигаться больше ,никаких секретов нет 

Уффф, если вы весите 60,70кг можете и не писать советы ))) 

Почему спрашиваю? Не хочу есть 1500 ккал всю жизни)))