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1896 kcal
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Gord: 100,57g | Prot: 144,87g | Carbs: 109,80g.
Café da Manhã: Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee, Kaffee mit Milch, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee, Kaffee mit Milch. Almoço: Metzgerfrisch Fleischpflanzerl, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Fleischpflanzerl. Jantar: Zucchininudeln mit Thunfisch, Zucchininudeln mit Thunfisch. Lanches/Outros: Erdnussbutter, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Lebepur Protein Bowl Coconut Kiss. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de jasminbreu42
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