Jornal de Nastya Budnevich, 19 mar 20

На ужин сегодня салат из тунца (тунец, яйцо, перец, огурец кислый, кукуруза и греческий йогурт) + 3 ржаных хлебца.
За кадром еще кофе с молоком + 1 пластинка генеральского шоколада + желе домашнее из ряженки
КБЖУ: 471/32,5/15,7/49,43

---

1298 kcal

Gord: 41,72g | Prot: 101,16g | Carbs: 125,03g.   Café da Manhã: Nestlé Мультизлаковая Каша с Яблоком и Бананом, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,2%, Gusto Шампиньоны Резаные, Gusto Томатная Паста, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Березка Сыр "Полесский" 30%,  Яйцо Куриное, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Almoço:  Желе, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,2%,  Квашеная Капуста,  Яйцо Куриное,  Куриное Филе, Евроопт Шампиньоны. Jantar: Коммунарка Шоколад Генеральский,  Желе, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,2%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Eco Greco Йогурт Греческий 2%,  Огурцы Кислого Рассола,  Сладкий Красный Перец, Globus Кукуруза,  Вареное Яйцо, За Родину Тунец Натуральный. mais...