Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 43,73g | Prot: 124,82g | Carbs: 174,30g.
Café da Manhã: Bokomo Bran Flakes, Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Sugar. Almoço: Denny Creamy Mushroom Cook-in Sauce, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bakers Provita, Tuna in Water (Canned), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Plums. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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