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Mi comida de hoy ya preparada,sobro ayer arroz asi q hoy repetimos,una ensalada y postre melon.
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1268 kcal
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Gord: 28,62g | Prot: 40,71g | Carbs: 218,48g.
Café da Manhã: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cacao Soluble, DIA Mermelada de Frambuesa Extra, Tulipán Mantequilla, Azúcar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Almoço: Melón , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Guiso de Arroz. Jantar: Manzana, Tortilla. Lanches/Outros: Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, Nescafé Descafeinado, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Plátano. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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