|
Это ещё не предел, но меня очень радует результат. За месяц на подсчете ккал, ежедневной зарядке и вакууму -5 см в талии. После травмы спины и года лежания в постели начинать сначала очень тяжело, но я собой горжусь☺️
|
1322 kcal
|
Gord: 50,70g | Prot: 48,06g | Carbs: 166,28g.
Café da Manhã: Вареники с Картошкой. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидор Соленый, Акашево Тефтельки . Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, Кабачковая Икра, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Alpen Gold Молочный Шоколад. mais...
|
|
 Comentários
03 mar 20 por membro: greendoorinflyagaric
|
04 mar 20 por membro: AsyaVo
|
А на сколько калорий в день питаешься?)
04 mar 20 por membro: firsova_s
|
сколько кг потеряла за месяц?
04 mar 20 por membro: liliya2709061
|
04 mar 20 por membro: larkina.91
|
Ем я 1600 ккал в день. За месяц скинула 4 кг. А вакуум это такое упражнение, чтоб живот убрать. Лучше посмотрите видео, как его правильно делать. Очень помогает, мне уж точно.
04 mar 20 por membro: AsyaVo
|
05 mar 20 por membro: larkina.91
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AsyaVo
|