Jornal de HelgaBeimer, 25 fev 20

Irgendwie habe ich zur Zeit nur jeden zweiten Tag richtig Hunger. Heute abend gab es deswegen diese Bowl mit Reis, Linsen, geschmorten Pilzen, Hummus und Rohkost. Der tägliche Fussweg zur Arbeit gehört auch bei Regen schon fest zum Alltag ☔️

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1517 kcal

Gord: 47,64g | Prot: 53,86g | Carbs: 235,73g.   Café da Manhã: Orangen, Passionsfrucht, Mangos, Banane, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Almoço: Möhren, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Vollkornbrot. Jantar: Gemüse, Aldi Bio Veggie Knusperstäbchen, Hummus, Wildreis (Gekocht). Lanches/Outros: Rothaus Tannenzäpfle Alkoholfrei, Gepa Vegane Schokolade Haselnuss. mais...

2048 kcal

Exercício: Pilates - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...