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mantaapppp.... Sayuurr entah apa...
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1253 kcal
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Gord: 33,43g | Prot: 104,03g | Carbs: 147,50g.
Café da Manhã: Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Almoço: Jeruk Nipis, Tempe Goreng, Daun Ubi Jalar, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Lanches/Outros: Jambu Biji, Pisang Kepok Rebus. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Intanpsari17
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