Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Gord: 78,51g | Prot: 82,41g | Carbs: 225,68g.
Café da Manhã: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Сахаром, Дары Океана Форель Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Ваби Саби Ролл Калифорния с Креветкой, Своя Компания Ролл с Угрем и Кунжутом. Jantar: Орехи Макадамии. Lanches/Outros: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Любимый Сад А-Ля Глинтвейн, Кофе с Сахаром. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Niilit12
|