Jornal de Your Coach, 27 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
72 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1918 kcal Gord: 44,16g | Prot: 92,46g | Carbs: 288,50g.   Café da Manhã: Bananas , Bananas , Sanitarium Up & Go Choc Ice, Chobani Raspberry Pouch. Almoço: Large Hamburger with Condiments and Vegetables . Jantar: Birds Eye Oven Baked Chips: Homestyle, Chicken Breast. Lanches/Outros: Gen-Tec Pure Carbs, Gen-Tec Pure Carbs. mais...
302 kcal Exercício: Abdominal - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
Ganhando 7 kg por Semana



     
 

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