Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 52,26g | Prot: 106,53g | Carbs: 216,11g.
Café da Manhã: Espresso, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Brunch Paprika Peperoni, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Korn Mühle Pumpernickel, Espresso, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Almoço: Mövenpick Panna Cotta Himbeere, Korn Mühle Pumpernickel, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, K-Classic Hausmacher Spätzle, Mondo Italiano Nudelsauce Arrabbiata. Jantar: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Aldi Paprika Rot, Champignons Frisch, Topinambur, Hokkaido Kürbis, Schöfferhofer Hefeweizen, Karotten, Vita D'or Rapsöl, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet, Gänsefett. Lanches/Outros: Schokolade, REWE Beste Wahl Zimtsterne, Edeka Elstar Apfel, REWE To Go Ingwer Shot, Kohlrabi, Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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