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uma dúvida... na cetogenica quantas gramas de carboidratos pode
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1140 kcal
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Gord: 87,46g | Prot: 67,93g | Carbs: 19,50g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Porto Alegre Queijo Mussarela. Almoço: Ovo Cozido, Tomates, Alface. Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate, Sadia Calabresa. mais...
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 Comentários
20 jan 20 por membro: valeriamap
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20 jan 20 por membro: Mislene Maini
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Máximo de 25 gramas de carboidrato líquido, que nada mais é que a subtração do carboidrato total do alimento, menos as fibras.
20 jan 20 por membro: maatheus_hs
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Muito legal o meu ontem ficou em 19 e as fibras em 9. Está certo então 😉
21 jan 20 por membro: Mislene Maini
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21 jan 20 por membro: neto geremias
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Essas quantidades são por dia ou por refeição?
21 jan 20 por membro: EstelaCapra
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Tem gente que emagrece bem com 30g tem gente que só emagrece bem com 20g de carboidrato liquido. teste.
21 jan 20 por membro: Raquel stranger
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21 jan 20 por membro: Mislene Maini
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Até 20 gramas ao dia de carboidratos líquidos.
21 jan 20 por membro: K_mickey
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Depende de cada pessoa. Teste com 20g e cheque os resultados com frequência.
22 jan 20 por membro: jardelbassi
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Histórico de Peso de Mislene Maini
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