Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 45,25g | Prot: 83,15g | Carbs: 170,67g.
Almoço: Ikan Teri, Tempe, Jagung Rebus, Dada Ayam, Bawang Putih, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Jamur Tiram, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Pepaya, Keripik Kentang, Sistik, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasaku
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