Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2010
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68,4 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 45,83g | Prot: 84,91g | Carbs: 102,79g.
Café da Manhã: low calorie syrup, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Flax Seeds. Almoço: 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Broccoli Coleslaw. Jantar: Egg White, Broccoli Coleslaw. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Cocoa, Swiss Miss Diet Hot Cocoa, propel, Almonds, Dates, Pecan Nuts. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Alongar (Yoga) - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de MandyAZ
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