Исключаю из рациона до 30 декабря 2019г: алкоголь, сахар, дрожжи, хлеб-мучное
|
1763 kcal
|
Gord: 86,34g | Prot: 122,85g | Carbs: 134,90g.
Café da Manhã: Яичница, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кедровые Орехи , Апельсин. Almoço: Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем, Cofix Капучино, Сырники Домашние, Апельсин. Jantar: Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яичница. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Где-то я уже это слышала )))
04 dez 19 por membro: ritaswiss
|
можно побольше веры в человека? чего вы сразу со своим скепсисом?
04 dez 19 por membro: ĺéĥ
|
Ой, я всегда на Пашиной стороне и всегда готова его поддерживать )
Можно немного сарказма утреннего?) уверена, что он тоже улыбнётся вместе со мной )
04 dez 19 por membro: ritaswiss
|
Я бы тоже попробовала, но вот алкоголь вряд ли смогу 🙈
04 dez 19 por membro: Kissingkiss
|
Надо так: "... перед лицом своих товарищей торжественно обещаю: горячо любить свой организм. Есть правильную и полезную пищу, пить воду и чай, а также заниматься физкультурой, как завещал великий академик Амосов, как учит поваренная книга фитнесиста. Свято соблюдать Законы приверженцев правильного питания." 😊
|
Рит))) алгоритм у меня такой: объявить челенж- понять через 2 недели что челенж в попе- обжиросничать и пребывать в кайфах легальных- понять что сам в попе- объявить новый челенж)))
04 dez 19 por membro: Tyurin
|
Диджит Про: вспомнил присягу) реально как то аж до мурашек было
04 dez 19 por membro: Tyurin
|
Да и я алкоголь не смогу😂нопосле третьего числа 2 месяца ни ни😁
04 dez 19 por membro: Янесс@
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tyurin
|