Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 128,83g | Prot: 90,53g | Carbs: 306,68g.
Café da Manhã: Mangga, Kue Bolu, Kacang Tanah, Hatari Malkist, Kue Bolu, Keripik Singkong. Almoço: Keripik Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kacang Tanah, Kuning Telur Matang, Kuning Telur Matang, Hatari Malkist, Pisang. Jantar: Tempe Mendoan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Wortel Dimasak, Frisian Flag Susu Jahe. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasaku
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