Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
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55 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 85,60g | Prot: 77,69g | Carbs: 116,29g.
Café da Manhã: Tea with Milk, Jenny Craig Fruit Compote, Aldi Greek Style Natural Yogurt, F 800 Chocolate Granola. Almoço: Tea with Milk. Jantar: Steamed Rice, High Ball, Panna Cotta, Woolworths Select Stir-Fry Greens, Pork Stir Fry, Cuttlefish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat), Steamed Bun, Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Beef Stir Fry, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton). Lanches/Outros: Coles Salted Peanuts, Espresso Coffee, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Ginger Tea. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Body Pump - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de emigree
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