95 a 112 1846 Vet: 124,81g | Eiwit: 60,00g | Kolhy: 114,58g middag -
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2635 kcal
|
Gord: 138,82g | Prot: 172,36g | Carbs: 164,92g.
Café da Manhã: Gegrilde Spareribs (met Saus), Gemengd Gehakt, Aldi Cordon Bleu. Jantar: Uncle Ben's Basmati, Kipfilet, Boter. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|