Jornal de Eletrashore, 21 nov 19

amei o comentário. estou escrevendo com uma coxinha na mão. me desculpe. más eu rir muito. kkkkkkkkkkkkkkkkk 

Eu sei rsrsrs é cômico, mas é verdade amigo🤦🏽‍♀️ misericórdia... 

eu tive um momento assim foi qdo decidi fazer q low carb e me ajudou muito consegui controlar a fome, a ansiedade e o desejo por doces tem sido ótimo Muda sua estratégia e começa de novo Diga e repita diversas vezes eu consigo, a comida n manda em mim 

Passo o mesmo que a Manu descreveu, comecei a low carb e para minha surpresa tem sido fácil fazer, é a primeira vez que consigo seguir uma dieta pq não sinto fome. Vc come oq é permitido à vontade, então a ansiedade e a gula diminuem. Não desista, todos passamos por esses momentos de baixa. O importante é recomeçar. Vc vai conseguir!  

vc tem que ter calma , no início nenhuma dieta é prazerosa o bom é vc começar com uma dieta e depois fazer redução alimentar pois é muito difícil viver só de dieta  

Não se julgue. Seja amorosa com você mesma, tente entender pq te deu essa crise de ansiedade, relembre o que te motivou a começar e siga em frente. ♥️ 

Obrigada gente🙏🏽 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK eu ri da "coxinha na mão". Colega, muito provavelmente é a ansiedade; pare um pouco, respira e amanhã é sempre um novo dia pra começar de novo e ir acertando 

Também tenho esses dias meio “nebulosos”. Mas retome os exercício! Quando você voltar a se exercitar vai diminuir a compulsão por comida. E é assim, um dia de cada vez ☺️ 

Eitaaa!!! Tudo bem, a coxinha não te resume gata!!! Só continue, coma feliz e compense, não fique mal por isto 😉 

Me sigam no instaaa @manditomaz — la eu passo muitaaaa coisa importante no processo de emagrecimento ♥️♥️ 

Termine de comer a coxinha e recomece...sei que vem a tristeza e o desânimo depois que cedemos...porém o emagrecimento vem com decisões ../então ignore os seus sentimentos e tome decisões que vc voltará a emagrecer 👍🏻 

Como quer ficar|? Onde quer chegar? Só vc pode fazer algo. Lute! Não deixe a comida te dominar. Se livre do que não é bom e não entra na sua dieta e volta ao foco! 

Minha experiência: recomece com os exercícios mesmo se vc não estiver comendo direito. Isso ajuda a voltar ao caminho certo. 

Obrigada pessoal 

O que eu sempre penso pra recomeçar é " nós somos uma média daquilo que fazermos " se você saiu da dieta por 2 semanas agora você vai ter que voltar pra dieta e ficar nela e você ficando na dieta vai chegar um dia em que a soma de dias na dieta e em uma vida saudável serão maiores que o de jacadas e assim você vai chegar no corpo que deseja .... desistir jamais  

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