Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
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57,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Gord: 21,51g | Prot: 46,62g | Carbs: 51,87g.
Café da Manhã: Omlett mit Champignons und Paprika, Nespresso Kapseln. Almoço: Äpfel, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Biotta Randen. Jantar: Ananas, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Hotos Feta, Extra Natives Olivenöl. Lanches/Outros: All Stars HY-pro 85 Lemon-Quark (M.250Ml Wasswer). mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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