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BFat 28.5
MuskelM 28.9
BMI 20.1
VisF 4
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58,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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583 kcal
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Gord: 15,45g | Prot: 53,98g | Carbs: 57,99g.
Café da Manhã: Biotta Gemüsecocktail, Optimum Nutrition Hydro Whey, Cappuccino, Nespresso Kapseln, Äpfel. Almoço: Möhren, Aldi Suisse Poulet Filetspitzen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gelbe Paprika, Zucchini. Jantar: Kürbiscremesuppe. Lanches/Outros: Orangen. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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