Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 35,86g | Prot: 58,94g | Carbs: 189,49g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dafruta Suco de Caju, Cupcake de Chocolate, Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Danone Yopro High Protein, Banana Prata. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andgon84
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