Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2013
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86,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 51,58g | Prot: 67,48g | Carbs: 184,93g.
Café da Manhã: Processed American Cheese, Light Mayonnaise, 12" Turkey Breast & Ham, apple, Double Fiber Honey Wheat English Muffins. Almoço: Clementines, lite lemonade, sweet pickle relish, spicy brown mustard, tuna, onion, mayo. Jantar: Kelsey's Coleslaw, Double Fiber Honey Wheat English Muffins, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Popcorn. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmsaeger
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