Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2013
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95,7 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Gord: 65,37g | Prot: 85,36g | Carbs: 292,64g.
Café da Manhã: sesame bagel, Coffee (Brewed From Grounds) , butter salted, 1% Fat Milk. Almoço: pasta primavera weight watchers. Jantar: Pinot Noir Wine, Sun-Dried Tomato Alfredo Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Scallops, Sun-Dried Tomatoes, Penne Pasta, Italian Bread, Italian Flatbread Focaccia, Hard Bread Sticks. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cannolis, fiberplus chewy bars - nutty delights. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 15 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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