|
378 ккал обед
|
1605 kcal
|
Gord: 50,81g | Prot: 155,73g | Carbs: 121,06g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Лук, Мясо Дикого Кабана, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Зеленый Горошек (Замороженный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Фундук Фундук Сушеный, Мясо Дикого Кабана, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Lanches/Outros: Nestle Kit Kat (40г), Магнит Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пестравка Молоко 3,2%, XXL Power Protein Bar Chocolate. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli.solnce87
|