|
Самые отвратительные соревнования. Благодаря о@енной организации, получила травму и заняла лишь 3 место😭 До следующих стартов всего 2 месяца!. Надеюсь успею восстановиться и подготовиться. На помост вышла с весом 69.4кг.
|
1605 kcal
|
Gord: 50,81g | Prot: 155,73g | Carbs: 121,06g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Лук, Мясо Дикого Кабана, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Зеленый Горошек (Замороженный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Фундук Фундук Сушеный, Мясо Дикого Кабана, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Lanches/Outros: Nestle Kit Kat (40г), Магнит Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пестравка Молоко 3,2%, XXL Power Protein Bar Chocolate. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
|
 Comentários
13 out 19 por membro: olya rrr
|
14 out 19 por membro: Angeles17
|
Сочувствую на счет травмы. Скорейшего восстановления! Хорошо получилось слить вес, так быстро👍. Успехов! И поздравляю с достижением! Ура!
14 out 19 por membro: storyowner
|
Скорейшего восстановления! Мои поздравления с третьем местом. Первое не за горами 😉.
14 out 19 por membro: antillopa11
|
antillopa11, предыдущие соревнования были 1/2/1/2/1/2/1🤣 Дочка сказала что 3 не хватает 😅 И оказалась права😒
14 out 19 por membro: juli.solnce87
|
14 out 19 por membro: juli.solnce87
|
14 out 19 por membro: Anna1980A
|
Красава! 👍💪 Мои поздравления! Скорейшего восстановления
14 out 19 por membro: ra1ngts
|
ra1ngts, спасибо. Не сделала то, что планировалось - на 12 кг меньше плана пожала😭
14 out 19 por membro: juli.solnce87
|
Это просто подготовка к следующим ступеням! Молодец🤗
14 out 19 por membro: Zvel
|
Zvel, спасибо. Начала уже следующую подготовку👌🏻 времени не так много остается😒
14 out 19 por membro: juli.solnce87
|
15 out 19 por membro: FlightSecret
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli.solnce87
|