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hj é meu reinício nessa luta para perder peso, infelizmente tive duas semanas difíceis devido a complicações intestinais,onde meu organismo não estava se dando bem com a goma de tapioca,e o meu sedentarismo TB não contribuiu... Então hoje volto com a dieta sem a goma e agora com a atividade física.
no momento alongamentos e localizada, torcendo muito para dá certo.
Tô bem entusiasmada.Foco, força e fé.
obrigada!!!😍
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812 kcal
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Gord: 46,23g | Prot: 53,93g | Carbs: 42,47g.
Café da Manhã: Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Suco de Goiaba, Tomates Vermelhos, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Bolo de Banana Low Carb. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Larga esse negócio de tapioca... tem organismo q num nasceu pra isso não. Meu pai, nessa de que tapioca pode... piorou a diabetes dele... tenta omelete, ou jejum intermitente... foca ai que vai dar certo 😉
04 out 19 por membro: ThaMag
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Verdade, obgda pelo apoio 😍😘
04 out 19 por membro: alinec1311
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Histórico de Peso de alinec1311
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