|
Завтрак + перекус ~ 430 ккал. Яйцо утиное, белок 2 яиц, пармещан, огурец, помидоры. Батончик протеиновый + сырники ПП
|
1706 kcal
|
Gord: 63,08g | Prot: 205,63g | Carbs: 73,35g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Помидоры, Карлов Двор Пармезан Браво, Grovo Белок, Яйцо Утиное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Куриные Грудки (Жареные), Bombar Протеиновый Батончик с Миндалем. Lanches/Outros: Maxler Глютамин , Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Живи Здорово Соевый Изолят , Окское Яичный Белок, Брест Литовск Творог 3%. mais...
|
|
2883 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli.solnce87
|