Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 53,86g | Prot: 112,60g | Carbs: 143,39g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Каждый День Чернослив Сушеный, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Куриная Грудка Вареная, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Карлов Двор Пармезан Браво, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Сыр Пармезан (Тертый), Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Виноград, Творожная Запеканка с Изюмом, Шампиньоны. Lanches/Outros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Stay Strong Effort Protein Черника с Моцареллой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli.solnce87
|