Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Gord: 138,20g | Prot: 125,07g | Carbs: 114,01g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Pınar Tost Dilimli Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yeşil Acı Biber, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Adana Kebap, Tulum Peyniri, Domatesler, Kuzu Şiş. Jantar: Domates Çorbası, Şenpiliç Piliç Cordon Bleu. Lanches/Outros: Leblebi, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|