|
Доброе воскресное утро всем!!! Погодка ещё радует ( чего не скажешь о весах) . Но это все конфеты. Сама же их покупаю. Потом ноюююю, на надо соблазнятся на ночь... сегодня возьму себя в руки. Мне нужно цифру 53!!!!!
|
1172 kcal
|
Gord: 55,79g | Prot: 60,69g | Carbs: 112,93g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Персики, Инжир, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Лаваш Тонкий, Агрокомплекс Сыр Костромской, Салат с Авокадо. Almoço: Омлет с Молоком, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Красные Помидоры. Jantar: NL International Энерджи Диет, Блины. Lanches/Outros: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 32 minutos, Apple Health - 23 horas e 28 minutos. mais...
|
|
 Comentários
какой у вас вкусный завтрак! а я люблю с утра огурчики с яйцом и жареный тост. у меня уже муж ворчит, что я огурцы по утрам хрумкаю, спать ему мешаю)
15 set 19 por membro: kleosochi
|
Я тоже конфетками себя балую.Без фанатизма, однудве впервой половине дня.На ночь нет, это уже преступление и наказание.
15 set 19 por membro: Umnici66
|
Вот вот ! А я на ночь натрескалась... конфет 🍬🍬🍬вот и наказана -Привесом((((
15 set 19 por membro: mikulasvet78
|
Светлана, а почему именно 53Вы хотите достичь? У меня рост 172и при весе 64кг такие худые стали ноги и лицо вместо щёк ямки, что я испугалась.Хотела достичь 60кг, однако остановил внешний вид.. В зал не хожу, у меня много физической работы в саду и огороде, плюс большой ремонт в доме. Какой у Вас рост?
15 set 19 por membro: Umnici66
|
Мой рост 163. Я хочу размер S ку носить
15 set 19 por membro: mikulasvet78
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mikulasvet78
|