Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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55,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 68,23g | Prot: 70,99g | Carbs: 33,19g.
Café da Manhã: Philadelphia Original Cream Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Nutiva Organic Chia Seed, Nature Made Potassium Gluconate, Nature Made Magnesium, Kirkland Signature Vitamin D3, Spring Valley Biotin, Nature Made Vitamin C, Stacker 2 Vitamin Shot B12. Almoço: Winn-Dixie Zucchini, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Pork Loin (Tenderloin), Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted), Minced Garlic. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 11 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Cardio - 1 hora, tia chi - 46 minutos, Ler - 2 horas, Assistir TV - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 1 hora e 9 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nancilaw
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