Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 51,34g | Prot: 51,60g | Carbs: 165,89g.
Café da Manhã: Mirtilli, Lamponi, Valley Of Tea Semi di Cumino Nero Nigella Sativa, Semi di Chia, Semi di Lino. Almoço: Frantoio di Santa Téa Olio Extra Vergine di Oliva BIO, Broccoli Cotti (da Freschi), Epiros Feta Light, Sgambaro Pasta Farro Lenticchie Quinoa. Jantar: Burro, Funghi Finferli (Galletti) Freschi, Riso Originario, Brodo Vegetale Bio, Scalogno o Cipollotti. Lanches/Outros: Nocciole. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luminella
|