Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 192,84g | Prot: 108,37g | Carbs: 31,08g.
Café da Manhã: Kiełbasa z Indyka, Sól, Cynamon, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa. Almoço: Musztarda Przysmak Słowacji, Orzechy Laskowe, Oliwa z Oliwek, Żeberka Wieprzowe, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło, Biała Kiełbasa. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, 7 min (classic) - 7 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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