Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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55,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 112,91g | Prot: 44,05g | Carbs: 45,89g.
Café da Manhã: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Slim-Fast Keto Shake, Heavy Cream, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Aunt Nellie's Pickled Beets, Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Balsamic Vinegar, Cumberland Gap Diced Ham, Boiled Egg, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Broccoli Florets, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), ShopRite Broccoli Florets, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Great Value Stevia, Nutiva Organic Chia Seed, Great Value Baking Cocoa, Kirkland Signature Almond Milk Organic Unsweetened, Cinnamon, Heavy Cream. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Ler - 4 horas, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Descansar - 1 hora e 12 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 11 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nancilaw
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