|
508 ккал Как обычно: овсянка на молоке2,5%+банан и мёд Вот сижу и думаю, чем бы мне добирать белок? Жарко, мяса не очень хочется((((
|
1544 kcal
|
Gord: 74,95g | Prot: 91,03g | Carbs: 132,33g.
Café da Manhã: АТБ Банан, Мёд, Ферма Масло Сливочное 63%, Овсянка Hafer-Flocken, Ферма Молоко 2,5%. Almoço: Сладкий Красный Перец, Молокія Кефир 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Jantar: Белоцерковский Творог 5%, Брынза, АТБ Банан, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Сахар. mais...
|
|
 Comentários
Это так же вкусно, как и красиво) обожаю это сочетание продуктов)
03 set 19 por membro: V.F2
|
Это оооойййй как вкуснооооо)))
03 set 19 por membro: Juli_art_sport
|
Яйца, творог и сыыыыр😍 если есть блендер, взбейте творог с бананом или персиком, будет супер творожная масса👍🏼отличное содержание белка, ну и рыбка - она полегче будет, чем мясо)
03 set 19 por membro: g.paaavlova
|
Чечевица, фасоль - прекрасные источники белка. Есть разные виды с удивительными оттенками вкусов. И рецептов приготовления много.
03 set 19 por membro: anutinuglazki
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli_art_sport
|