Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2013
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96,8 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 48,43g | Prot: 110,36g | Carbs: 366,81g.
Café da Manhã: salted butter, bagel, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Almoço: fettuccine alfredo weight watchers. Jantar: Steamed or Boiled Calamari, Tomato Sauce, Spaghetti, Soft Bread Stick. Lanches/Outros: Dark Chocolate Truffles, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, dove hot chocolate, FiberPlus Chewy Bars - Nutty Delights. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 15 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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