Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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56,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 101,33g | Prot: 32,03g | Carbs: 22,09g.
Café da Manhã: Heavy Cream, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Kirkland Signature Olive Oil, Slim-Fast Keto Shake, Water. Jantar: Butter (Salted), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Richfood Heavy Whipping Cream, Hardee's 1/3 lb Low Carb Thickburger. Lanches/Outros: Chocolate Almond Mousse. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 11 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Cardio - 1 hora, tia chi - 46 minutos, Ler - 3 horas, Assistir TV - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 19 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nancilaw
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