Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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56,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 95,78g | Prot: 39,56g | Carbs: 20,48g.
Café da Manhã: Water, Slim-Fast Keto Shake, Kirkland Signature Olive Oil, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Heavy Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Almoço: Salted Butter Stick, Minced Garlic, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cabbage, Sea Best Scallops. Jantar: Gatorade Zero Glacier Cherry, Chocolate Almond Mousse. Lanches/Outros: Colby Jack Cheese. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Ler - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Dirigir - 40 minutos, Estar Sentado - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 18 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, de Pé - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nancilaw
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