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oi gente,estou aqui na luta para perder peso, não é fácil,dei uma desanimada pq um mês de dieta perdi apenas 4kg,achei que seria mais, porém os exercícios estão fazendo falta. Preciso muito me estimular e fazer exercícios.
Me ajuda muito ver o que vcs escrevem,pois me deixa bastante animada a continuar.
Desejo a TDS muita garra e foco e que possamos vencer está caminhada,em busca de uma vida mais saudável.bjos
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102,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 100,34g | Prot: 185,60g | Carbs: 37,34g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Crepioca, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Costela Bovina, Beterrabas, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Tomates, Costela Bovina, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Tomates, Café com Leite Integral, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Ovo Mexido. mais...
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