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Untuk makan siang ini, hanya 579 kkal. Sudah kenyang banget. Makan malam nanti dg porsi yg sama. Selamat makan siang semuaaaa
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1678 kcal
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Gord: 74,31g | Prot: 82,58g | Carbs: 182,99g.
Almoço: Seledri, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus. Lanches/Outros: Melon, Buah Anggur, Tomat, Stroberi, Kerupuk Makanan Ringan, Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
HIIT - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fighterabcd
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