Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 36,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 28,86g | Prot: 64,33g | Carbs: 174,14g.
Café da Manhã: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Паштет из Куриной Печени, Лента Банан. Almoço: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Котлета Куриная, Лаваш Тонкий, Помидоры. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Lanches/Outros: Нектарины, Bio Баланс Кефирный 1%, Клубника. mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vershinskie
|