115 a 120 2620 Vet: 159,72g | Eiwit: 76,93g | Kolhy: 212,87g middag -
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89,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3405 kcal
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Gord: 147,22g | Prot: 130,42g | Carbs: 384,32g.
Café da Manhã: Panos Witte Pistolet, Goudse Kaas, Panos Boterkoek met Rozijnen. Almoço: Chips (Gezouten). Jantar: Goudse Kaas, Panos Witte Pistolet. Lanches/Outros: Colruyt Everyday Vanille Ijs. mais...
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peso estável
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