Jornal de Juli_art_sport, 30 jun 19

609 ккал
Семейный завтрак.
У меня все как обычно, а у мужа: яйца помидор и рыбка

---

1546 kcal

Gord: 55,85g | Prot: 72,23g | Carbs: 195,02g.   Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Сыр Бри, Сквирянка Гречневые Хлопья, Ферма Молоко 2,5%, Протеиновый Батончик с Орехом Юлан, Сироп, АТБ Банан, Авокадо, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Хлебцы Атб. Almoço: Рагу Юлан на 100Г, Печеночные Оладьи, Сыр Российский, Овсяноблин юлан. Jantar: АТБ Банан, President Сметана 20%, Творог 5%. Lanches/Outros: Snickers Snickers, Nescafe Turbo. mais...

1743 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...