Jornal de Nancilaw, 27 jun 19

I have been stuck at 134/133 for 6 months time to get back on fatsecret and get serious!

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943 kcal

Gord: 59,53g | Prot: 69,70g | Carbs: 36,91g.   Café da Manhã: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Calavo Avocado, Kirkland Signature Olive Oil, Onions, Egg White. Almoço: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Olive Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Jantar: Kirkland Signature Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Lanches/Outros: Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Butter (Salted), Almonds. mais...

2096 kcal

Exercício: Descansar - 6 horas e 28 minutos, Trabalho Doméstico - 11 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, de Pé - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos. mais...